Psychoterapia

Co to jest psychoterapia i jak działa?

Psychoterapia jest dziś uznaną i udowodnioną metodą pracy z cierpieniem człowieka.
To proces uwalniania od cierpienia. Proces ten dzieje się na wiele sposobów jednocześnie: na drodze coraz lepszego rozumienia siebie, budowania siebie i swojego poczucia wartości, wzmacniania siebie, wędrówki do przeszłości w poszukiwaniu początków naszych dzisiejszych trudności, oglądania i rozumienia bieżących trudności, doświadczania siebie w relacji z drugą osobą, doświadczania uwagi, troski, szacunku, życzliwości drugiego człowieka, uczenia się nowych sposobów zachowań.

Kiedy na psychoterapię?

Cierpienie jest indywidualne, każdy przeżywa je inaczej - jedni jako przygnębienie, rozczarowanie ludźmi czy sobą, inni jako niezadowolenie, rozgoryczenie, dla jeszcze innych to przeciągające się poczucie bezradności. Wielu często czuje się zagrożonych, jakby w nieokreślonym niebezpieczeństwie. Często przewlekły stres, poczucie ciągłej presji własnych lub cudzych wymagań staje się uciążliwością, którą również można nazwać cierpieniem. Każdy człowiek codziennie mierzy się z problemami, kłopotami czy trudnościami ale to właśnie cierpienie nie pozwala nam cieszyć się życiem tak jakbyśmy tego chcieli. Dobrym powodem rozpoczęcia psychoterapii jest właśnie cierpienie, spowodowane zarówno bieżącymi sytuacjami czy okolicznościami jak i towarzyszące człowiekowi od dawna. Psychoterapia jest skuteczna w przypadkach kryzysów życiowych (często związanych ze stratą) ale również w leczeniu depresji, lęków, fobii i natręctw, uzależnień, osobowościowych trudności w radzeniu sobie w relacjach osobistych i zawodowych, w trudnościach w radzeniu sobie ze stresem, zaburzeniach odżywiania, snu a także psychosomatyce. Psychoterapia wspomaga również leczenie schizofrenii i zaburzeń urojeniowych. Na konsultację można się zgłosić zawsze, gdy jesteśmy z niewiadomych powodów przygnębieni lub udręczeni sobą lub innymi i chcemy to zmienić.

Z czym nasi klienci przychodzą najczęściej?

Najczęściej po pomoc zgłaszają się osoby, które przeżywają trudne do uniesienia straty po rozstaniu z bliską osobą, z powodu trudności w związkach i innych relacjach prywatnych i zawodowych, z powodu nieakceptowanej samotności. Coraz częściej powodem szukania pomocy są sytuacje życiowych przestojów, takich gdy " nie można ruszyć z miejsca" w sprawach osobistych lub zawodowych.

Jak zorganizowana jest psychoterapia w naszym ośrodku?

Nasz zespół pracuje w podejściu humanistycznym integrując jednocześnie techniki innych podejść terapeutycznych, takich jak psychoterapia egzystencjalna, Gestalt, czy psychoterapia poznawczo-behawioralna. Staramy się szukać różnych dróg rozumienia problemu i korzystać z różnych środków i technik pracy by możliwie dobrze służyć klientowi, możliwie najprecyzyjniej odpowiedzieć na Jego indywidualne potrzeby, trudności i cierpienie.
Psychoterapię poprzedzają konsultacje psychologiczne, które pomagają klientowi ustalić i sprawdzić jakiej pomocy potrzebuje, w jakiej formie i czy rzeczywiście chciałby rozpocząć psychoterapię. Czasem na psychoterapię decydują się osoby, które zgłosiły się w kryzysie i początkowo potrzebowały szybkiej interwencji psychologicznej.
Czas trwania psychoterapii jest trudny do określenia, zależy od potrzeb i oczekiwań klienta. Inaczej niż pomoc psychologiczna czy interwencja kryzysowa, psychoterapia to jednak zwykle proces, który wymaga czasu.

W naszym ośrodku psychoterapia indywidualna organizacyjnie ma formę odbywających się raz w tygodniu sesji terapeutycznych, z których każda trwa 50 minut.
Nasi klienci kończąc psychoterapię mówią o wielu pozytywnych zmianach, które w nich zaszły. Najczęściej słyszymy o wyraźnej zmianie w obrazie siebie i innych ludzi, oraz o zbudowanym poczuciu wpływu na swoje życie.